近来我发现头发掉落比以前多，虽然没有达到一大把的程度，但也让我很担忧。我该怎么做才能减少掉发呢？这可能是由于压力大或者营养不良造成的吧
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
头发脱落常见于压力、营养不足或生活作息不规律等。建议均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁及维生素；减轻精神压力，保证充足睡眠；适当头皮按摩促进血液循环。观察家族是否有脱发史，若有，可能与遗传有关。日常避免紧绷发型，使用温和洗护产品。持续严重脱发时，及时就医评估，排除其他疾病可能。
2024-07-22
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王伟英
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